Det här är en fortsättning på vad jag tidigare skrivit om att lyssna på min kropp.

Varje morgon när jag vaknar gör jag mitt eget program i sängen.

I dag gjorde jag mina rörelser till Julmusik.

Jag vet inte vad som händer, rörelserna bara finns där i mitt huvud.

Och min kropp vill utföra dom, och det känns så rätt. Det blir olika rörelser varje dag och även olika rörelse för mina ben.

Vilken fantastisk kropp jag har som vet precis vad den vill ha för rörelser.

Jag tycker fortfarande att det är roligt, det känns bra i min kropp.

Jag får hela tiden signaler så att träningen blir lagom för mig. Jag känner mig trygg, med det här sättet att träna på.

Nu lyssnar jag på min kropp den vet bäst.         

 

Lambergsfruasfrua

6 december 2010 22:11

Vad positivt och skönt det låter, när du beskriver hur du rör din kropp som en mjukträning. Jag beundrar dig som har kommit igång med detta. Jag har fått en pilatesboll av Dottern för att träna balans lite magmuskler (vet inte riktigt var de sitter numera), men jag tränar inte konsekvent. Jag har alltid tusen olika anledningar för att skjuta upp - och så blir det inte av. Va är din hemlighet??
Varma kramar!

http://lambergsfrua.bloggplatsen.se

Kristina

7 december 2010 08:54

tack jag beundrar mig själv med!
Hemligheten är att jag ligger lugnt och skönt i sängen. Sedan blir det lugna och sköna rörelser som känns så bra.
Det är jag och min kropp som bestämmer! Ingen annan.
Jag har ochså haft tusen andra anledningar med det här funkar, det är kravlöst.
Varma kramar till dig med!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Kanske lite konstigt att visa en julbock till nyår, men bättre sent än aldrig. Jag fyllde 60 år på Elisabeth-dagen. Min syster och hennes sambo bjöd ner mig och min sambo till  Lindome i början av december för att fira mig. Dom bjöd oss hela hel...

  Under en lång tid har det bara varit stopp för mig var gång som jag har tänkt blogga. Nu på morgonen när jag gick ut till skjulet för att hämta kylväskan, så såg jag de här vackra kristallerna på dörren. Jag var bara tvungen att hämta kameran ...

  Får jag presentera min docka Margareta. Vi har varit i Vadstena idag hos en kvinlig Dockdoktor. Margarareta har legat i en plastkasse i en garderob i många år. Förra sommaren när jag var i Vadstena gick jag in i en affär och kan ni tänka er där ...

  Att gå in i sig själv och meditera är viktigt för kropp och själ, men det är inte alltid så lätt. Jag går i en meditationsgrupp, då är det lite enklare. Men jag känner att gärna mediterar i min ensamhet. Jag har flera cd med guidade meditationer...

  I lördags hade vi en så trevlig släktträff med syskon, barn och barnbarn. Vädret var helt på vår sida och vi fick en heldag tillsammans. Vi träffades KL 12 och började med en tipspromenad som enbart handlade om min Pappas liv. Vår Far gick bort ...