Jag vaknade ganska tidigt idag och bara kände för att göra mina rörelser.
Jag har tidigare bloggat om rörelserna som bara var i min kropp en morgon.
( Den gången gjorde jag som vanligt mina rörelser som jag fått av sjukgymnasten, men det kändes inte bra.)
Nu känns allt annorlunda och min träning har blivit skön och avslappnande.
Jag satte på en cd (love) med Elvis.
Sen ligger jag bara där i sängen och rörelserna bara kommer och det känns bra.
Idag tog det ett tag innan jag kom igång, min kropp ville mjukstarta och spänna musklerna försiktigt.
Efer ett tag kom jag i gång och mitt onda knä fick den träning den ville ha och även resten av kroppen.
För mig är det viktigt att träna hela kroppen, jag kan ju inte träna som jag har gjort förut.
Tidigare har det varit viktigt att prestera så mycket som möjligt.
Jag förstår nu äntligen att med dom problem jag har med mina muskelfästen måste jag hitta ett lugnare sätt att träna på.
Jag är så tacksam att jag har lärt mig (nästan) att lyssna på min kropp.
Mitt knä har blivit så mycket bättre.
Jag tänker med kärlek på mina onda kroppsdelar, jag får även hjälp av Elvis och hans kärleksfulla sånger. 
Anita
6 februari 2011 12:48
Tycker synd om dig att du har besvär med muskelfästen och knä. Tror absolut att man bäst själv hittar de bästa rörelser som ger verkan. Med Elvismusik går det mesta bra *skrattar* Jaa, han är fantastisk ... Han blir bara bättre och bättre. Kul att du fått sånt respons från bloggare ... Är säkert många som känner sig i behov av healing och att du kan ge det på distans är ju suveränt.
Ha nu en skön söndags eftermiddag och kväll !!!
Stor kram från mih <3<3<3
http://minplats.bloggplatsen.se
Kristina
6 februari 2011 16:04
Ja är så tacksam för all respons jag fått.
Det bevisar att det finns så många kärleksfulla mäniskor, och att just dom har hittat min blogg.
Så roligt att du också gillar Elvis, den här skivan köpte jag i höstas på konsum i Själevad.
Det är bara lugna låtar på den och den heter "Love".
Jag önskar dig med en trevlig kväll!
Kärleksfulla kramar till dig.
Spanaren
6 februari 2011 13:14
Men det var ett bra sätt att tänka ... ge kärlek till min kropp. Tack för det! Behövs när det värker både här och där i kroppen *ler*. Tack för din energier och jag delger dig också mina energier. Se så starkt lysande vi blev *gapskratt* /kram
http://spanaren55.bloggplatsen.se
Kristina
6 februari 2011 15:57
Ja kroppsdelarna behöver kärlek!
Ofta svär man över dom. Jag pratar kärleksfullt med mitt knä och jag mår bättre.
Då lyser vi starkt igen då!
Kärleksfulla kramar till dig.
lillis
6 februari 2011 13:51
Vad härligt att träna till Elvis låtar,det är så himla viktigt att lyssna på kroppen, men i bland så är jag väldigt dålig på det
En bra söndag till dig
Kram
http://danslillis.bloggplatsen.se
Kristina
6 februari 2011 15:49
Du har så rätt det är så viktigt att lyssna på sin kropp.
Men det tar ett tag innan man uppfattar signalerna.
Önskar dig med en riktigt trevlig söndag.
Kram till dig med!
Kristina
6 februari 2011 15:46
Ja man tror många gånger att andra har rätt och vet som är bäst för mig. Men det är ju min kropp och det är jag som känner när det gör ont.
Jag önskar dig med en riktigt bra vecka!
Kram!
Maggan
6 februari 2011 18:55
Elvis är underbar.Hans "Love me tender" är min favorit. Vi kör med en cd på badgympan med honom och det går så lätt att göra rörelser till.Det är alltid en avslappningstid på 5 min. ,då blir det alltid när min favvislåt kommer.Musik över huvud taget är en "lisa" för själen. Jag kan inte leva utan musik.
Hoppas du får en skön och avslappnande vecka. Kram!
http://margaretha.bloggagratis.se
Kristina
6 februari 2011 22:01
Du har så rätt i det du skriver om musik.
Det är så viktigt med avslappning.
"Love me tender" är underbar.
Tack snälla det låter undrbart med en avslappnande vecka.
Det är precis vad jag behöver träna på.
Ha en underbar vecka själv.
Kramar!
Love
6 februari 2011 20:19
Hej kära vän!
Att hitta kärleksfulla vänner är en gåva och det är fantastiskt att det finns så många.
Det finns hopp för människorna i världen.
Har aldrig tänkt på mina onda delar med kärlek men tack för rådet nu ska det bli ändring på tantens tankegångar. Jag är ju en possitiv människa så det ska väl gå. Håller med dig om att det är bara jag som verkligen känner min kropp och vad som är bäst för den.
Hur upptäckte du förmågan att hjälpa dig själv o andra?
Tänker på dig ofta och sänder en stark känsla av kärlek till dig.
Lev väl!
Love.
http://httå://vindalou.bloggplatsen.se
Kristina
6 februari 2011 21:51
Love du är helt underbar, du sprider så mycket kärlek omkring dig, det måste kännas så härligt att vara i ditt sällskap.
Tack för den kärlek du sänder till mig, jag gör detsamma.
Jag mår bra själv när jag kan hjälpa andra.
Mera kärleksfulla kramar till dig.!
Cina
6 februari 2011 21:47
Ja har vart dålig att lyssna till min kropp och olika signaler den gett!
Men efter min KBT har jag lärt mig mycket!
Kanske borde lära mig mera!
Önskar dig en fin vecka!
Kramen
http://heavenladyn.bloggplatsen.se
Kristina
6 februari 2011 21:56
Det är mycket lättare att ta hand om andra än sig själv.
Jag har varit jättedålig på att ta hand om mig själv.
Men nu tränar jag mycket på att lyssna på min kropp.
Ibland vill den vila, det jobbar jag med fortfarande.
jag vill mer än jag orkar.
Jag önskar dig med en mycket fin vecka.
Kram!
Skrivmoster
7 februari 2011 09:37
Jag läser din blogg och känner en inre frid i det du förmedlar. Har själv problem med muskelfästen och annat sen många år. Att hitta sin egen form för avslappning är en klar fördel när inget annat hjälper. Jag får läsa på och se vad du menar med "mina rörelser". Verkar intressant.
Elvis är härlig att lyssna på och jag skrattade när du sa att du köpt skivan på Konsum i Själevad! Där har jag nog varit nån gång...!
Kram från Signhild Skrivmoster
http://www.skrivmoster.bloggplatsen.se
Kristina
7 februari 2011 09:46
Jag har skrivit ett flertal gånger om mina rörelser i min blogg.
Är det mer som du undrar över så blir jag bara glad av att förmedla mer.
Det viktigaste har jag lärt mig av min massör att träning får inte göra ont då reagerar musklerna negativt.
Jag har en god vän i själevad som jag hälsar på ibland.
Jag har även vänner i Roknäs.
Kram och stort tack för att du tittar in.
Skrivmoster
7 februari 2011 10:19
Hej igen! Du får jättegärna berätta om dina rörelser eller var jag kan läsa om dem!
Sen om du vill berätta, så kan du maila mig. Min adress står på presentationen.
Roknäs... kända trakter! Har vänner där och i byarna omkring. Syrran bor i Ö-vik och jobbar i Själevad.. Världen är liten. Jag blir nyfiken på Roknäsarna!!
Kram!
http://www.skrivmoster.bloggplatsen.se
Kristina
7 februari 2011 11:11
Mina rörelser berättar jag gärna om.
En dag när jag skulle göra mina vanlga rörelser sa kroppen nej.
Det är så viktigt att koppla av och andas.
Så jag ligger bara där och andas och kopplar av. Rätt som det är så börjar kroppen att röra sig.
Det blir aldrig samma rörelser varje dag, ibland blir det lugnare och tvärtom.
Det gäller att lära sig och lyssna på sin kropp.
Jag kör alltid lugnare musik.
Det är rätt häftigt när rörelserna bara kommer till mig.
jag tänker även kärleksfullt till min kropp.
Det finns inga regler för detta inga krav,
Det är kroppens rörelser som gäller.
Hör av dig om hur det går, är det något mera så skriver jag mera.
Kram och lycka till!
Skrivmoster
7 februari 2011 13:19
Tack för din vänlighet att berätta om rörelserna!
Det handlar om avslappning och att kunna känna av sin kropp... Jag får testa och försöka att lära mig din teknik. Det blir intressant!
Kram!
http://www.skrivmoster.bloggplatsen.se
Kristina
7 februari 2011 15:52
Spännande, glöm inte att berätta hur det går för dig!
Kram och tack för att du vill prova.
Kanske lite konstigt att visa en julbock till nyår, men bättre sent än aldrig. Jag fyllde 60 år på Elisabeth-dagen. Min syster och hennes sambo bjöd ner mig och min sambo till Lindome i början av december för att fira mig. Dom bjöd oss hela hel...
Att gå in i sig själv och meditera är viktigt för kropp och själ, men det är inte alltid så lätt. Jag går i en meditationsgrupp, då är det lite enklare. Men jag känner att gärna mediterar i min ensamhet. Jag har flera cd med guidade meditationer...
