kristinakicki

Direktlänk till inlägg 28 november 2010

Att lyssna på min kropp

Av Kristina - 28 november 2010 09:44

  

I januari halkade jag första gången och skadade mitt knä. Under våren halkade jag ytterligare fyra gånger. Jag försökte hela tiden att komma igen, men det slutade alltid med att jag ramlade och fick tillbaka värken i knät.

Jag har gått hos sjukgymnast hela sommaren, och fick ett träningsprogram som jag noga har följt.

Jag tycker inte det är roligt, räkna till tio gånger per rörelse.

Jag vill koncentrera mig på andningen. Sedan var det ju bara benen det gällde.

Jag vill träna hela mitt kropp.

Jag brukar ligga kvar i sängen och göra mitt program.

I förra veckan spelade jag Elvis ljuvliga kärleksånger, och kroppen började röra sig efter musiken på ett mycket behagligt och roligt sätt.

Jag slappnade bara av och gjorde dom rörelser som kroppen ville göra. Det går lättare och lättare för varje dag.

Idag kändes det så bra och min kropp hittade nya stretchande rörelser.

Jag trodde tidigare att jag lyssnade fullt ut på min kropp.

Men jag lär mig mer för varje dag.

Min kropp vill träna men bara på ett sätt som passar mig, och dom rörelserna finns hos mig.     




 
 
Ingen bild

Nina

29 november 2010 10:01

Visst är det viktigt att vi lyssnar på vår kropp, men ack så svårt det är. Vi bara ångar på utan att reflektera över om vi ska stressa ner eller ta hand om oss själva bättre. Härligt att höra att du har hittat din metod som gör att du kan ha en bättre tillvaro.

Kristina

29 november 2010 12:51

Jag har verkligen hittat rätt med min morgonjympa!
Det är inte tråkigt längre och det går lättare och lättare.

 
Maria

Maria

30 november 2010 20:30

Åh vad härligt att läsa dina ord. Så bra att du låter kroppen styra. den vet bäst. Kram

http://www.hela-dej.se

Kristina

2 december 2010 19:24

Ja kroppen vet ju bäst!
Att det ska ta så lång tid att fatta detta, ändå är det medfött.
Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Kristina - 31 december 2013 20:56

  Kanske lite konstigt att visa en julbock till nyår, men bättre sent än aldrig. Jag fyllde 60 år på Elisabeth-dagen. Min syster och hennes sambo bjöd ner mig och min sambo till  Lindome i början av december för att fira mig. Dom bjöd oss hela hel...

Av Kristina - 2 december 2013 07:04


  Under en lång tid har det bara varit stopp för mig var gång som jag har tänkt blogga. Nu på morgonen när jag gick ut till skjulet för att hämta kylväskan, så såg jag de här vackra kristallerna på dörren. Jag var bara tvungen att hämta kameran ...

Av Kristina - 21 augusti 2013 21:01


  Får jag presentera min docka Margareta. Vi har varit i Vadstena idag hos en kvinlig Dockdoktor. Margarareta har legat i en plastkasse i en garderob i många år. Förra sommaren när jag var i Vadstena gick jag in i en affär och kan ni tänka er där ...

Av Kristina - 14 augusti 2013 09:41

  Att gå in i sig själv och meditera är viktigt för kropp och själ, men det är inte alltid så lätt. Jag går i en meditationsgrupp, då är det lite enklare. Men jag känner att gärna mediterar i min ensamhet. Jag har flera cd med guidade meditationer...

Av Kristina - 5 augusti 2013 15:40


  I lördags hade vi en så trevlig släktträff med syskon, barn och barnbarn. Vädret var helt på vår sida och vi fick en heldag tillsammans. Vi träffades KL 12 och började med en tipspromenad som enbart handlade om min Pappas liv. Vår Far gick bort ...

Presentation


Det är jag som är Kicki!
Välkommen till min blogg.
Här kan du läsa om mitt sätt att leva. Vad roligt att du tittar in! Lämna gärna en kommentar, jag svarar på alla.

Gästbok

Antal besökare hos mig nu


Vädret

klart.se

Kalender

Ti On To Fr
1 2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2010 >>>

Senaste inläggen

Kategorier

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Länkar

Besöksstatistik

RSS


Skapa flashcards